Начнем с основного: как гласит великая китайская мудрость, «мы то, что мы едим». Не следует воспринимать в буквальном смысле, мол я что сарделька, если на завтрак я ел сосиски с макаронами. Каждый день, каждую ночь наш организм берет строительные материалы из пищи, которую мы в него закидываем. Буквально за месяц все наше тело может быть полностью другим. Процесс регенерации и создания непрерывен, поэтому вырисовывается очевидный вывод: если кормишь себя любимого синтетикой, то и в жизни будешь искуственным киборгом. Теперь берем черный маркер и выжигаем на лбу основное правило правильного питания - уменьшаем употребления синтетики.
Досконально всё расписывать сейчас не буду, дам пару основных советов:
- майонез и кетчуп good bye!
- если овощи и фрукты слишком яркого цвета, не покупайте ( они накачены пестицидами )
- смотрите на этикетки товара ( чем больше в составе таинственных букв E 136, E 365 и так далее, тем больше в продукте химии )
- обращайте внимание на срок годности товара ( чем больше срок годности, тем опаснее «пациент»)
В следующем посте мы перейдем к калорийности продуктов.
p.s попробуйте в магазине найти пару продукторв без содержания ГМО, это не так просто -)
Досконально всё расписывать сейчас не буду, дам пару основных советов:
- майонез и кетчуп good bye!
- если овощи и фрукты слишком яркого цвета, не покупайте ( они накачены пестицидами )
- смотрите на этикетки товара ( чем больше в составе таинственных букв E 136, E 365 и так далее, тем больше в продукте химии )
- обращайте внимание на срок годности товара ( чем больше срок годности, тем опаснее «пациент»)
В следующем посте мы перейдем к калорийности продуктов.
p.s попробуйте в магазине найти пару продукторв без содержания ГМО, это не так просто -)
Комментариев нет:
Отправить комментарий